atozehello的日记, 2020年05月6日

在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

52.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月6日:

1434 千卡

脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 131.00克 | 碳水物: 137.95克. 早餐: 統一切達起司貝果, Cherry Tomatoes, Costco 冷凍鮭魚排. 午餐: 海陸雙拼豚鯛便當. 晚餐: 全聯雞胸肉去皮, 7-11 泡菜燒肉飯糰, 7-11 茶葉蛋. 小食/其他: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿. 更多的......

1614 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 33 分钟, 休息 - 14 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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