wingppkawayi的日记, 2020年05月7日

在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）

51.1 公斤最近减少: 13.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月7日:

414 千卡

脂肪: 12.75克 | 蛋白质: 19.34克 | 碳水物: 54.20克. 早餐: 黑咖啡. 晚餐: 千岛沙拉酱, 鳗鱼寿司, 蟹肉寿司, 特仑苏低脂牛奶. 更多的......

1334 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

wingppkawayi的体重历史