|
56 172 25 35 1134 오늘부터 탄수와 당 늘리기!
|
48.8 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 27.93克 | 蛋白质: 165.50克 | 碳水物: 78.10克.
早餐: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은계란. 午餐: 삶은 계란흰자, 군고구마, 스완베이커리 호밀식빵, 닭가슴살, 방울 토마토. 晚餐: 닭가슴살, 방울 토마토. 小食/其他: 삶은 계란흰자. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|