|
今天就是鬼故事，早上跑完步比昨天还重了1公斤，气笑了……
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 110.21克 | 碳水物: 188.12克.
早餐: 无籽葡萄, 全麦饼干, 麦片, 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. 午餐: 曼可顿 高纤维全麦面包, 鸡胸肉, 炒生菜, 番茄炒蛋. 晚餐: 鱼头豆腐汤, 清炒油麦菜, 清炒刀豆, 鸡胸肉. 小食/其他: 全麦（100％）面包, 橙子. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|