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空腹
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82.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 69.98克 | 碳水物: 152.35克.
午餐: 纽仕兰 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. 晚餐: 白飯, 炒大白菜, 西红柿鸡蛋汤, 清蒸鲈鱼, 油煎带鱼. 小食/其他: 鸡蛋（整个）, 味多美 全麦吐司面包, 奶油蛋糕. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
走 - 1 小时 和 4 分钟, 骑车 - 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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