在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3495 千卡
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脂肪: 112.05克 | 蛋白质: 126.65克 | 碳水物: 423.65克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Consum Pan de Bocadillo, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Huevo Revuelto, La Selva Bacon, Hacendado Jamon Cocido Extra, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Sondey Tortitas de Maiz, Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional, Nocilla Crema de Cacao, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, DIA Queso Fundido en Lonchas, Tortilla Francesa, Baguette. 更多的......
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3149 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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