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FATR 20.5%，為了突破停滯期，連續打了兩天的籃球，體重是降了，但體脂率沒降，雖然知道這是脫水，但是努力下去，總是會真的降下去的。
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64.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 104.00克 | 蛋白质: 48.27克 | 碳水物: 15.35克.
午餐: 全聯 牛番茄, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, Costco 美國乾酪單片包, 安佳 有鹽奶油. 晚餐: 空心菜, 橄欖油, 紅龍 牛肉漢堡排, 安佳 無鹽奶油. 小食/其他: 複合魚油膠囊. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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