在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 76.67克 | 蛋白质: 115.42克 | 碳水物: 185.48克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Carretilla Fideua. 晚餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Tomates. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3402 千卡
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运动:
Correr 10,4 km/h - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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