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122 176 53 70 1643 하체운동이라 바나나두개더, 계란이랑 닭찌 마니먹었더니! 아, 아몬드 추가함! 영양제는 안머금.
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48.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 166.46克 | 碳水物: 104.13克.
早餐: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 삶은 계란. 午餐: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. 晚餐: 아몬드, 닭가슴살. 小食/其他: 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 바나나. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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