蓝百万的日记, 2020年05月13日

空腹

81.6 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月13日:

1305 千卡

脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 63.10克 | 碳水物: 171.11克. 午餐: 咖啡, 纽仕兰纯牛奶, 山芋, 葱油饼. 晚餐: 发糕, 牛肉, 番茄汤, 娃娃菜, 豆腐, 芋头, 龙利鱼, 蒸南瓜, 口水鸡. 小食/其他: 山芋, 可口可乐零度可乐, 康师傅方便面. 更多的......

2657 千卡

运动: 骑车 - 1 小时和 14 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 16 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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