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小米26.3%
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49.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 64.69克 | 蛋白质: 100.71克 | 碳水物: 103.01克.
早餐: 咖啡, 水煮蛋. 午餐: 懶姐 千張, Costco 無骨雞腿排, Costco 有機花椰菜, 炒青菜, 干貝, 炒黃瓜, Familymart 凱薩沙拉, 好市多 芒果水蜜桃莎莎醬. 晚餐: 大成 嫩煎雞腿排, 八方雲集 招牌水餃, 福樂 好優牛奶優酪, 台糖 玉米粒, 煎雞蛋, 連珍 芋泥球, 生菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯, bango 蛋白質麵包. 小食/其他: 水煮蛋, 福樂 好優牛奶優酪, 芒果, 藍莓, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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