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104 167 43 60 1435 그래 가자가자! 힘을 내잣!
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48.3 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 154.88克 | 碳水物: 114.09克.
早餐: 삶은 계란, 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살. 午餐: 삶은 계란흰자, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살, 양배추찜. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. 小食/其他: 삶은 계란흰자, 브로콜리, 방울 토마토, 사과, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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