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wingppkawayi
日记
2020年05月14日
wingppkawayi的日记, 2020年05月14日
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吃了烧烤 爬了四小时山
50.5 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月14日:
151 千卡
脂肪: 5.40克 | 蛋白质: 1.89克 | 碳水物: 27.23克.
早餐:
黑咖啡.
晚餐:
榴莲.
更多的......
1230 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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