蓝百万的日记, 2020年05月14日

空腹

80.6 公斤最近减少: 16.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月14日:

1978 千卡

脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 120.99克 | 碳水物: 196.78克. 午餐: 清美鲜汁小素鸡, 杂粮饭, 素鸡. 晚餐: 鸡肉卷, 蛤蜊杂烩汤. 小食/其他: 纽仕兰全脂牛奶, 咖啡. 更多的......

2588 千卡

运动: 健走 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 23 分钟, 睡眠 - 9 小时和 7 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

蓝百万的体重历史