95 154 37 50 1303 공복유산소에 운동 4시간했건만. 과했나.
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48 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 143.26克 | 碳水物: 110.73克.
早餐: 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란. 午餐: 삶은 계란흰자, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 양배추찜. 晚餐: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 사과, 방울 토마토, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. 更多的......
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稳定体重
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