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111 143 43 60 1355 드디어! 47진입! 오늘은 관장님 지시로 공복산행 ㅠ
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47.7 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 40.72克 | 蛋白质: 151.89克 | 碳水物: 98.72克.
早餐: 바나나, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. 午餐: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 小食/其他: 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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