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666chenzia
日记
2020年05月17日
666chenzia的日记, 2020年05月17日
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在2020年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
57.2 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月17日:
673 千卡
脂肪: 36.85克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 45.29克.
午餐:
猪排骨.
晚餐:
炒香菇, 紫薯, 黄瓜/青瓜(带皮).
小食/其他:
特仑苏 纯牛奶.
更多的......
1667 千卡
运动:
HIIT - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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