BY007的日记, 2020年05月18日

在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

55.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月18日:

748 千卡

脂肪: 13.18克 | 蛋白质: 37.17克 | 碳水物: 129.47克. 早餐: 全家巧克力雞蛋饅頭. 午餐: 菠菜苗, 全家杏鮑菇, 蘑菇, 日本照燒汁, 旭家蒟蒻, 吻仔魚, 鮭魚, 叉燒肉. 晚餐: 糖鼎四合一黑糖薑母, 富士蘋果. 更多的......

1640 千卡

运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 踏步机 - 22 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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