在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 293.70克.
早餐: 7-11 大熱拿, 全聯 全聯閱讀麵包-布里歐吐司. 午餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 番茄, 橄欖油, 玉米筍, 水煮蛋, 花椰菜. 晚餐: 燒鴨, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 玉米筍, 橄欖油, 花椰菜. 小食/其他: 檸檬蛋糕, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|