在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 83.24克 | 蛋白质: 126.80克 | 碳水物: 124.38克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Pollo al Ajillo con Zanahoria y Cebolla. 晚餐: Pepino (Pelado), Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Tomates, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. 小食/其他: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. 更多的......
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3468 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 11 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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