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Pierdo peso despacio porque si mi cuerpo me pide comer algo fuera de lo que me permito, soy indulgente y lo hago. Bizcocho el día de la madre, un heladito muy puntual o lo que me pasa más a menudo, un trocito extra de chocolate. Creo que no es bueno sufrir y son mini recompensas para seguir adelante con mi objetivo de llegar a los 60, luego llegar a los 58 y final a los 56
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61.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 129.68克 | 碳水物: 102.80克.
早餐: Huevo Revuelto, MyProtein Impact Whey Isolate, Semillas de Lino, Gelatina, Hacendado Leche de Almendras Zero. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Litoral Lentejas con Verduras . 晚餐: Hacendado Tortillas Integrales, Pimiento Rojo, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva Bajo Contenido en Sal, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), MyProtein Impact Whey Isolate. 小食/其他: Hacendado Galleta con Chocolate Blanco, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Chocolate 72% Almendras Enteras. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
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yo hago lo mismo. Me fijé el peso al q quiero volver pero sin prisa y sin restricciones obsesivas. Comiendo sano, dándome caprichos, eso sí, m obligo a q sean casi siempre sanos y disfrutando del proceso. Porque yo estoy disfrutando mucho con mi cuerpo ahora q m alimento sanamente y con cabeza. Ya no tengo hinchazón de estómago, las piernas no se m hinchan, mi humor a regresado... El peso meta es una excusa para el objetivo verdadero, q es comer como debemos comer, con cabeza y sentido común y q se convierta en un hábito.
Enhorabuena y que dure :)
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yo pienso lo mismo. No es bueno frustrarse con la comida porque provoca ansiedad.
2020年05月18日 会员：: Erzebeth De Rull
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Yo hago también lo mismo que tú. No me puedo privar eternamente de cosillas que me encantan y sigo bajando olee oleee
2020年05月18日 会员：: chinacadiz
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Creo que así es mejor! Yo quería bajar 3 o 4 kilos llevo 2 en un mes! Y espero para el mes que viene o dentro de dos haber bajado todo y mantener. Creo que si vas muy rápido y muy restrictivo puedes tener un efecto rebote!
2020年05月18日 会员：: dressingcode
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Pienso igual que tu! Que maravilla que con minicaprichos sigas bajando..!
2020年05月18日 会员：: lala_fit
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Otra más que se une al club!! No me he prohibido nada, con cabeza... pero si me apetece un trozo de chocolate me lo como, pizza (ahora me la hago yo), alguna galleta, pan... A veces pienso... si no comiera estas cosas bajaría antes pero... bah! Prisa no tengo 🙈🙈
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