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可人程一
日记
2020年05月20日
可人程一的日记, 2020年05月20日
可人程一的个人资料
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在2020年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
57.4 公斤
最近减少:
9.7 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月20日:
1296 千卡
脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 72.40克 | 碳水物: 171.12克.
早餐:
蓝莓, 水蜜桃, 肉松, 蛋糕, 鸡胸肉(烤制,脱脂,切片状).
午餐:
清炒虾仁, 惠宜 糙米, 藜麦, 白萝卜, 清炒豆苗, 娃娃菜, 菠萝.
晚餐:
紫薯, 煮鸡蛋.
更多的......
1889 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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可人程一的体重历史
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