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小米25.5%
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48.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 68.02克 | 蛋白质: 89.77克 | 碳水物: 123.70克.
早餐: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 懶姐 千張, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯, 全家 十品目田園沙拉, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉. 午餐: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 炒高麗菜, 節瓜, 煎雞蛋, 全聯 豬梅花肉. 晚餐: 水煮蛋, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯, denille's picks 三色藜麥, 龍鳳 毛豆仁, 全家 十品目田園沙拉, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉. 小食/其他: 統一 低糖豆漿, 無糖豆漿, 全家 芋頭牛奶西米露, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 水煮蛋, 龍鳳 毛豆仁, denille's picks 三色藜麥. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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