蓝百万的日记, 2020年05月20日

空腹

79.7 公斤最近减少: 17.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月20日:

1262 千卡

脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 98.90克 | 碳水物: 124.53克. 午餐: 鸡蛋, 纽仕兰纯牛奶, 桃李醇熟全麦切片面包. 晚餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒鸡蛋, 青菜汤, 白飯. 小食/其他: 菠萝, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 菠萝. 更多的......

2168 千卡

运动: 走跑 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时和 33 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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