在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 117.41克 | 碳水物: 92.89克.
早餐: 盒马（日日鲜）鲜牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 低脂火腿片（盒马）, 绿叶生菜, 全麥吐司, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 炒空心菜, 土豆炖牛肉, 番茄酱（梅林）, 蕃茄, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 盐水虾, 豆腐肉丝汤, 牛胸肉（0.3厘米脂肪，炖煮）, 煮熟的日本荞麦面. 小食/其他: alandy 低脂鸡胸肉. 更多的......
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稳定体重
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