在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 109.23克 | 碳水物: 196.29克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza sin, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Maiz, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. 晚餐: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Vinagre, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces. 小食/其他: Melocotones, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3646 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 17 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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