在2020年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 222.01克 | 碳水物: 261.14克.
早餐: Кисело Мляко, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Протеин, Bona Vita Buckwheat Flakes (Fruits), Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Кисело Мляко, Кауфланд Кисело Мляко 0,1, Клубника, Лимбургер Сирене Лимбургер, Ярмарка Пшено, Кауфланд Кисело Мляко 0,1. 晚餐: Кисело Мляко Олимпус 3.6, Vereya Nonfat Milk, Семга Филе Свежая, Кабачковые мафины, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Pilos Сирене, Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Огурец. 小食/其他: Billa Хляб Пълнозърнъст Тостерен, Кабачковые мафины. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|