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117 162 47 64 1485 감량 힘들다 ㅠ . ㅠ 흑
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48.3 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 147.10克 | 碳水物: 52.93克.
早餐: 아메리카노, 양배추찜, 계란후라이 (지방없이), 방울 토마토, 닭가슴살. 午餐: 계란 노른자, 군고구마, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (생야채), 닭가슴살. 小食/其他: 양배추찜, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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