在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2991 千卡
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脂肪: 96.98克 | 蛋白质: 161.44克 | 碳水物: 370.73克.
早餐: Cruzcampo Cerveza sin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza sin, Paella con Mariscos. 晚餐: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Sondey Tortitas de Maiz, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Sondey Tortitas de Maiz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Nueces, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, Correr 10,5km/h - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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