51 156 33 26 1115 탄수와 당 지방을 최대한 내려봄. 일단 46까지
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47.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 40.33克 | 蛋白质: 159.73克 | 碳水物: 61.76克.
早餐: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 小食/其他: 디카페인 커피, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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