|
FATR 18.3%
|
63.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 123.73克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 18.55克.
早餐: 立頓茶佐茶無糖紅茶, philadelphia 奶油乳酪. 午餐: 全聯 豬里肌火鍋肉片, 鹌鹑蛋, 貢丸, 金針菇, 小白菜, 立頓茶佐茶無糖紅茶, 安佳 有鹽奶油, 橄欖油. 晚餐: 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, 小白菜, 美國乾酪單片包, 安佳 有鹽奶油, 橄欖油. 小食/其他: 複合魚油膠囊. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|