蓝百万的日记, 2020年05月25日

空腹

79.1 公斤最近减少: 17.9 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月25日:

1638 千卡

脂肪: 64.10克 | 蛋白质: 109.88克 | 碳水物: 152.10克. 午餐: 纽仕兰纯牛奶, 鸡蛋, 桃李醇熟全麦切片面包. 晚餐: 炒苋菜, 牛肉, 黄鱼, 杂粮饭. 小食/其他: 馄饨, 三只松鼠碧根果, 纽仕兰纯牛奶, 咖啡. 更多的......

2116 千卡

运动: 走 - 52 分钟, 休息 - 13 小时和 8 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

蓝百万的体重历史