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小米25.8%
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48.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 84.73克 | 碳水物: 85.72克.
早餐: 煮熟的南瓜, 水煮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 午餐: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 玉米筍, 櫛瓜, 炒青菜, 善美的 澳洲穀飼牛梅花牛排, 煮熟的南瓜. 晚餐: 全家 檸檬葡萄蛋糕捲, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 雞大腿（不吃皮）, 炒香姑, 炒韭菜, 炒高麗菜. 小食/其他: 萬歲牌 杏仁小魚. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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