worm2butterfly2012的日记, 2013年05月28日

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在2013年05月28日体重纪录（没有日志纪录）

122.0 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 54.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月28日:

1417 千卡

脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 175.33克. 早餐: AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Light & Fit Greek - Vanilla, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 午餐: Protein Bars - Caramel Nut, Nectarines, Baby Carrots, Chicken Tortilla Soup. 晚餐: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Creamy Pesto Chicken. 小食/其他: Bing Cherries. 更多的......

3811 千卡

运动: 健身器（慢的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 5 分钟, 休息 - 7 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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