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空腹
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79.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 221.96克.
早餐: 杂粮面包, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡. 午餐: 双汇 香肠, 豆腐干, 煮熟的绿色卷心菜, 鸡腿（不吃皮）, 白飯. 晚餐: 豆腐, 鸡腿（不吃皮）, 炒生菜, 菜饭. 小食/其他: 桃李 醇熟全麦切片面包, 香蕉, 香蕉, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡, 佳得乐 运动饮料. 更多的......
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3491 千卡
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运动:
走 - 36 分钟, 骑车2 - 1 小时 和 20 分钟, 骑车 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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