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可人程一
日记
2020年05月28日
可人程一的日记, 2020年05月28日
可人程一的个人资料
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在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
57.9 公斤
最近减少:
9.2 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月28日:
1113 千卡
脂肪: 33.25克 | 蛋白质: 57.46克 | 碳水物: 164.26克.
早餐:
苹果, 煮鸡蛋, 全麥吐司, 丘比牌 蓝莓果酱, 豆浆, 无籽葡萄.
午餐:
惠宜 糙米, 藜麦, 十月稻田 燕麦米, 橄榄油, 木耳, 豆芽, 豆腐, 蕃茄, 小西葫芦, 虾仁.
晚餐:
甜玉米.
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2022 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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