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50 149 39 26 1119 단백질 50그람 줄인 효과인가. 방토랑 아몬드 조금 더먹음
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47.6 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 142.85克 | 碳水物: 48.80克.
早餐: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. 晚餐: 닭가슴살, 아몬드. 小食/其他: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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