在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 23.01克 | 蛋白质: 134.55克 | 碳水物: 199.58克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ajo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 晚餐: Zanahoria, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mercadona Piña Natural Pelada. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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