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初见成效，继续好好吃饭，不碰高盐高油高糖，好好喝水，好好睡觉，不放弃，健康开心的生活🏜
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60.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 140.87克.
早餐: 猪排（上腰部，去骨）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 肉饼. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 清炒西葫芦, 土豆（水煮，不加盐）. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 炒大白菜, 全麦馒头. 小食/其他: 苹果, 雀巢 高铁高钙奶粉. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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