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49 146 40 26 1120 자자! 가잣! 내려가잣!
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47.5 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 134.26克 | 碳水物: 51.73克.
早餐: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 아몬드, 닭가슴살. 小食/其他: 방울 토마토. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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