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小米25.8%
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48.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 87.67克 | 蛋白质: 123.26克 | 碳水物: 114.35克.
早餐: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 全家 鮪魚乳酪沙拉, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉（不吃皮）, 懶姐 千張. 午餐: 高麗國 韓式泡菜, MILKIO 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 節瓜, 全聯 玉米筍, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐, 全聯 茭白筍, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. 晚餐: 卜蜂 醃漬里肌豬排(古早味）, 皇帝豆, 青椒肉絲, 豆干, 花枝, 清炒蝦仁, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒菠菜, 咖喱雞, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 黄色燈籠椒. 小食/其他: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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