蓝百万的日记, 2020年06月2日

空腹

78 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月2日:

1472 千卡

脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 93.66克 | 碳水物: 147.38克. 午餐: 鸡蛋, 纽仕兰纯牛奶, 桃李醇熟全麦切片面包. 晚餐: 炒空心菜, 炒鸡蛋, 杂粮饭, 酱牛肉. 小食/其他: 葱油饼, 可口可乐零度可乐. 更多的......

2238 千卡

运动: 走 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

蓝百万的体重历史