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小米25.6%
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48.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 97.66克 | 碳水物: 121.81克.
早餐: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 祥亮 冷凍玉米筍, 金弘 黑芝麻粉, 生菜, 懶姐 千張, 卜蜂 輕食沙拉胸, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 午餐: 全家 蒸蛋湯, 清蒸鱸魚, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煎雞蛋卷, 白飯. 晚餐: 香蕉, BE-KIND 花生醬黑巧克力風味堅果棒, 義美 亞麻仁油, 全家 和風醬, 水煮蛋, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯, 祥亮 冷凍玉米筍, 全聯 聖女小蕃茄, 卜蜂 輕食沙拉胸, 紅燈籠椒, 生菜. 小食/其他: 詩特莉 餅乾, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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