在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 61.13克 | 碳水物: 184.76克.
早餐: 冰糖, 亚麻籽, 藜麦, 玉米粒（冷冻）, 南瓜, 蓝莓, 猕猴桃/奇异果, 绿叶生菜, 肉松, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 安井 手抓饼. 午餐: 橄榄油, 十月稻田 糙米, 十月稻田 燕麦米, 藜麦, 炒香菇, 猪肉香肠（烟熏）, 南瓜. 晚餐: 全麦面包, 冰糖, 脱脂牛奶. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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