注册  |  登录

NIKO1972的日记, 2020年06月4日

在2020年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 22.9 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月4日:
2333 千卡 脂肪: 87.88克 | 蛋白质: 158.04克 | 碳水物: 197.41克.   早餐: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Paella, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Blanco. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
3362 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 58 分钟. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


NIKO1972的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。