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蓝百万
日记
2020年06月5日
蓝百万的日记, 2020年06月5日
蓝百万的个人资料
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空腹
76.9 公斤
最近减少:
20.1 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月5日:
1425 千卡
脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 121.34克 | 碳水物: 179.25克.
午餐:
鸡腿（不吃皮）, 炒绿豆芽, 冷面, 葱油饼.
晚餐:
炒花菜, 烤鱼, 烤猪肉, 番茄炒蛋, 白飯.
小食/其他:
元气森林 苏打气泡水, 元气森林 苏打气泡水, 纽仕兰 纯牛奶, 可口可乐 零度可乐.
更多的......
1876 千卡
运动:
休息 - 16 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 36 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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