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教練課round3 開始
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 62.79克 | 蛋白质: 175.05克 | 碳水物: 102.30克.
早餐: Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 乳清蛋白. 午餐: 櫛瓜, 炒小白菜, 原味時代 糙米飯, 義美 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. 晚餐: 義美 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 原味時代 糙米飯, 炒小白菜, 櫛瓜, Costco 蝦仁. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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