在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 63.90克 | 蛋白质: 108.61克 | 碳水物: 149.89克.
早餐: Liebendorf Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, Яйцо. 午餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Томатный Соус, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо, Лук, Куриное Филе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Maltesers Maltesers, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Кефир 1%. 小食/其他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Капучино. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|