在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 99.21克 | 碳水物: 97.55克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Huevo Frito, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3310 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, Correr 11,5km/h - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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