在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 62.89克 | 蛋白质: 188.98克 | 碳水物: 199.07克.
早餐: Fitspo Protein Bar, Верея 3,6 Кисело Мляко 3,6, Немецкая Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Клубника, Наполеон из лаваша. 午餐: Верея 3,6 Кисело Мляко 3,6, Rodna Stryaha Bulgarian Yogurt 2%, Верея Кисело Мляко 2%, Наполеон из лаваша, La Perla Риба Тон, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Наполеон из лаваша, Немецкая Пшенични Триции, Fitspo Protein Bar, Верея Кисело Мляко 2%, Маджаров Кисело Мляко, Куриное Филе, Сенсолю Сметана 15%, Салат Айсберг, Редис, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры. 小食/其他: Черешня, Fitspo Protein Bar, Joya Mandelgetränk, Rodna Stryaha Bulgarian Yogurt 2%, Vereya Nonfat Milk, Клубника. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|